ฉันจำเป็นต้องรู้อะไรบ้างหากฉันอยู่ในจิตบำบัด?
พฤติกรรมบำบัด การให้ความสำคัญกับพฤติกรรมบำบัดคือการเปลี่ยนพฤติกรรมในปัจจุบันของคุณที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า การบำบัดแบบนี้จะช่วยให้คุณสามารถระบุได้ว่าการกระทำหรือพฤติกรรมของคุณมีผลต่อความรู้สึกของคุณอย่างไร ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณรู้สึกหดหู่คุณอาจใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการทำสิ่งที่สนุกสนาน นักบำบัดโรคอาจช่วยให้คุณทั้งสองระบุกิจกรรมที่น่ารื่นรมย์และช่วยให้คุณคิดวิธีที่จะใช้เวลามากขึ้นในการทำ อันเป็นผลมาจากการตระหนักถึงพฤติกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกแย่และเปลี่ยนไปเป็นคนที่ช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขอารมณ์ดีขึ้น
การบำบัดระหว่างบุคคล การบำบัดแบบนี้ช่วยให้คุณจัดการกับความขัดแย้งที่คุณมีกับคนอื่น ๆ เช่นเพื่อนเจ้านายเพื่อนหรือครอบครัวซึ่งส่งผลต่อภาวะซึมเศร้าของคุณ มีเป้าหมายเพื่อแก้ปัญหาความขัดแย้งปรับปรุงทักษะทางสังคมและช่วยให้คุณมีส่วนร่วมมากขึ้นและติดต่อกับคนอื่นได้อย่างดี
สำหรับการเขียนบทความที่ใช้วัสดุ https://th.wikipedia.org/